czy moge

[...] dostepne srodki( 20 ml enanth ,150 tabs winstrol 10mg,hcg pregnyl 500,20x 25mg provilon,2ox20mg tamox,20x50mg clomid - oslonki na watrobe liver fix , zastanawiam sie czy wino moge dac 40 mg ed Test enanth 1-12 250 mg e4d Winstrol oral. 7-13 30 mg ed Pct 13-14 hcg. 1000iu ed Potem 4 tyg. Tamox 20 mg ed albo clomid 50 ed niewiem jak [...]

[...] ćwiczeniem na brzuch jeżeli ma się już jako takie mięśnie brzucha wyrobione i jest się straszni chudym? Słyszałem różne opinie na temat tego planu i podobno są efekty a czym człowiek chudszy tym są lepsze. 3. Czy jeżeli chce przytyć powinienem ułożyć specjalną dietę czy w moim wieku lepiej jeść po prostu dużo i zdrowo? 4. Czy jeżeli kiedyś [...]

[...] szykaj:). Cwicze w domu prze jeszcze jakiś miesiąc pózniej ide na siłownie w domu aktualnie mam tylko drązek. chiałem zebyscie poradzili jakie cwiczenia moge robic wykorzystując drązek.oczywiscie moge jeszcze robic jakies pompki itp:) aha i czy tylko po tych cwiczeniach mozna sie czegos spodziewac czy nic wiecej:> pozdrawiam z góry wielkie thx

Witam wszystkich!! Mam Scott'a Unitrack'a CC wyposarzonego w amortyzator olejowy Unishock VR jednak ostatnio przeczytałem że mój amortyzator został wycofany z produkcji a te które zostały sprzedane są zawieszone i trzeba je wymienić w autoryzowanych salonach scott'a. Jednakże okazało się że chcąc wymienić go na inny nie ma takiej możliwości bo : [...]

[...] ? Jak to wszystko do złożenia diety podobierać? Mogę dać zdjęcia jak to wygląda, zarys: brzuszek jest, uda grube, reszta "może być". Pozdrawiam pełny zapału :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 99 Wzrost: 182 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 102 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] nie wiele mi da ) Biegam około 4-5 razy w tygodniu po 40-50 minut. Skaczę na skakance po bieganiu,albo rano.Długo nie jestem w stanie skakać na niej. Mam takie pytanie-czy po bieganiu jeśli odpocznę 10 minut a potem zabiorę się za skakanie to czy będzie dobry efekt?Czy muszę od razu złapać za skakankę i nie odpoczywać? Zmieniony przez - [...]

[...] lepiej), ale idac bardziej prymitywnym tokiem myslenia...Bialko to bialko weglowodan to weglowodan tluszcz to tluszcz. Pomijam kwestie Dobrych i zlych weglowodanow i tluszczy... Do rzeczy... korzystajac z Tabeli do ktorej link zreszta mam z tego forum doszedlem do wniosku, ze mozna byloby zrobic diete na doslownie kilku produktach... czy jest [...]

[...] Obecnie zrobie 50m. Czasu niewiele, bo do maja. Jako trening siłowy mogę wprowadzić, aby wspomóc moje pływanie, ale jednocześnie się bardzo nie pospinać?(to mój problem tak czy siak, ciągłe spięcie). Jakieś wskazówki co do rozgrzewki i regeneracji? Niestety po intensywnej sesji kraula i grzbietu, zmagam się często z bólem w okolicy pachwiny, [...]

[...] i waze 78 kg jestem endomorfikiem mam ulozona diete i za pare dni chce zaczac trening hst, wczesniej przez 3 miesiace bylem na redukcji i udalo mi sie zrzucic 5 kg tluszczyku a teraz wracam do tematu: jaka odzywka jest dla mnie najlepsza po treningu jesli nie moge zjesc nic pozadnego , chodzi mi o odzywke ktora zawierala by [...]

[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE:obecnie -klata: 140 -martwy ciąg:nie moge robic -przysiad:110 witam nie chcialem sie rejestrowac i zakladac tematu zeby nie spamowac ale czytalem w istniejacych tematach i w sumie nic nie znalazlem konkretnego na temat odbloku,mam zamiar zrobic taki cykl 1-8 tren A100 e2d 1-10 prop100 e2d moje pierwsze [...]

[...] górnego nachwytem do klatki 5x8,8,6,6,4 Nogi Przysiady ze sztanga 5x12,10,8,8,6 prostowanie nóg na maszynie 5x8,8,8,8,8 zginanie nóg na maszynie 5x8,8,8,8,8 Mam pytanie czy przy treningu na siłę można zastosować serie powyżej 12 powtórzeń jako seria dodatkowa po wykonaniu wszystkich serii typowo siłowych?? Między seriami 3 minuty przerwy. [...]

A więc tak, troche o sobie : 17 lat, 65 kg, 178 cm wzrostu, "chudawy". Od następnego miesiąca zaczynam regularnie ćwiczyć, trenowałem troche wcześniej jednak z marnymi efektami. Oprocz Treningów kulturystycznych trenuje (i będę trenował) Tajski boks (muay thai)2-3 razy w tygodniu. Z uregulowaniem sytuacji po wakacyjej do moich zajęć regularnych [...]

[...] mówią biceps urośnie mi o 10centymetrów. Powiedzcie co robić by taki stary smętny śmierdzący grzyb jak ja był o wiele większy. Zona mi p******i coś pod uchem że siłownia niszczy wzrost i że wszyscy co mają mięśnie to ch**e, a mnie się zapodobała ta siłownia bo raz przyjechałem do wnuka który ćwiczy ale ten sk***ysyn mały mi nie chciał planu [...]

[...] maszynie 4 serie po 10 powt 3 łydki na jednej nodze ze sztangielką 4 serie po 10 p co myślicie...? prosze o jakies sensowne rady i ewentualne zmiany a nie wysyłanie linków czy piepszenie 3 po 3 bo mi to nic nie pomoze a chce w koncu ułozyc swoj plan i nie ma mi kto pomoc trenera nigdy nie miałem a siłke mam na chacie... co mam zmienic? gdzie [...]

[...] wypchnięty brzuch; myślę, że może ćwiczenia mieśni brzucha pomogą utrzymać go na miejscu). Nie chcę robić masy - od wakacji przybrałem już 6-7kg(mogę wrzucić zdjęcia) przy czym obwody brzucha czy nóg zbytnio się nie zmieniły(jak myślicie - czy to przyrost masy mięśniowej?), a każdy dodatkowy kilogram to niestety utrata motoryki przy grze w [...]

[...] Prop 100mg e2d 10-14 Wino 20/30 mg ed jak wspomnialem moim problemem aktualnie sa `zmniejs`zone jadra i brak efektow . Pewnie przez wlasna glupote nie`znajomosci tematow czyli nie branie hcg czy nie schod`zenie z cyklu na enanaie po 2 lata tylko bicie jako `zabawke. jakie badania moge tera`z wykonac by sprawdzic co z jadrami i jak najlpeiej [...]

Witam. Cel: czysta masa mięśniowa wiek: 17 wzrost: 173 waga: 69 dzienne zapotrzebowanie: około 3000 kcal + około 500 kcal nadwyżki Siłownia 3 lub 4x w tygodniu w zależności czy mam czas + 2x w tygodniu trening muay thai. Chodzę do szkoły więc posiłków nie mogę zjeść dokładnie co 3h. 6:40 śniadanie Płatki Owsiane 100g Mleko 250ml Rodzynki 50g Oliwa [...]

Siema! Jestem tutaj pierwszy raz i po prostu potrzebuję wsparcia i dobrej rady. Zacznijmy od tego, że jestem po prostu słaby. Nigdy nie ćwiczyłem, miałem raczej siedzący tryb życia i zrobienie 3 pompek było dla mnie wyzwaniem. Mam 184cm wzrostu i 77kg wagi. Jeśli chodzi o wagę to też jest ciekawa sprawa bo ważyłem nawet 88kg i wyglądałem tak samo [...]

Witam, moim celem jest masa Mam 172,5cm wzrostu i 57,200kg wagi :/ To mój pierwszy samodzielny plan na mase więc prosze o wyrozumiałość i pomoc Właśnie skonczylem trening ogólnorozwojowy który trwał aż 3 miechy :) Mój sprzęt to ławeczka sztanga i sztangielki :P Poniedziałek KLATA *wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie 12 10 8 8 *wyciskanie hantli [...]

[...] 2. Nie jestem w stanie zrobić mostka. 3. I NAJGORSZE ZE WSZYSTKICH WSTYD NAD WSTYDEM Nie jestem wstanie zrobić ani jednej normalnej pompki . Po prostu ręce nie wyrabiają, czyli mam za słabe mięśnie ramion tak ? 4. Uda mam "troszkę" zatłuszczone. 5. Nie wezmę na klatę więcej niż 25 kg Dodam że mam Deformacje klatki piersiowej i to jedyny [...]